Здоровье

уход за телом; ведение здорового образа жизни, способы улучшить свое самочувствие...

Мифы о здоровом питании - С понятием "здоровое питание" связано много мифов. Как на них смотрят медики? Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению.Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.Что касается похудения при раздельном питании, то это неверно. Двум группам испытуемых был предложен рацион со сниженной калорийностью. Одних кормили по принципу раздельного питания, других - смешанной пищей. Изменения веса в обеих группах были одинаковы...

Как подготовить свой организм к зиме?- Вот и пришла зима. Все те, кто заботится о своем здоровье, начинают задумываться о том, как облегчить своему организму вступление в это темное, холодное и неблагоприятное для здоровья время года. В этой статье вы найдете несколько простейших рекомендаций, которые помогут вам повысить сопротивляемость организма и уменьшить негативное влияние наступившей зимы на самочувствие и настроение...

Ода супу - Раньше считалось, что отсутствие ежедневного супа - это свидетельство неблагополучия в семье. Сегодня при всех спорах о питании - правильном, неправильном, раздельном, вегетарианском - в пользе супов, кажется, не сомневается никто. Мы все знаем, что ребенку обязательно надо каждый день есть суп. Зачем? Чтобы быть здоровым...

Модно ненавидеть себя - Писала я все это, сидя перед телевизором. Реклама Bally Total Fitness (я живу в США). Девушки и мужчины резво щиплют себя за то, что телезритель должен воспринимать, как жир, и жалуются на то, какими непривлекательными они чувствуют себя; на то, что их жизнь не потрясающая, потому что они несовершенны. При этом все они, конечно, не модели, но вполне нормальные люди...

Мы мечтаем стать родителями - Бесплодие – проблема, от которой, к сожалению, не застрахована ни одна семья. Сумасшедший ритм жизни, плохая экология, стремление отложить беременность на «потом» - все это отрицательно сказывается на возможности партнеров зачать ребенка. Однако благодаря современной медицине, сегодня можно преодолеть практически любые трудности, которые могут возникнуть на пути к желанной беременности...

Целлюлит - мифы и факты- Как и любое массовое явление целлюлит постепенно обрастает паутиной различных мифов, разобраться в истинности которых порой бывает очень трудно. Я нашла наиболее распространенные суждения о целлюлите, причинах его появления и способах устранения...

50 дней, которые вас изменят- Наверняка вы практиковали ограничительные диеты или даже полный голод для того, чтобы оздоровить свой организм и потерять несколько сантиметров в талии. Также вы знаете, что утраченные килограммы мгновенно возвращаются при переходе на так называемый обычный тип питания. Это явление - лучшее доказательство того, что вам придется задуматься о более продолжительной программе оздоровления.

Журнал основан 14 февраля 2004 года

Перепечатка и копирование материалов журнала только с активной ссылкой на "KATOGA"

Давайте уважать друг друга